Ernährung & Motivation
Ernährung ohne Dogma – verständlich und alltagstauglich.
Fitness besteht aus 40% Training, 40% Ernährung, 20% Ruhe und Regeneration und wird durch Gewohnheiten zusammen gehalten.
Anhand dieser Aufteilung wird sofort klar, dass die Ernährung für langanhaltende Erfolge eine wichtige Rolle spielt. Als ausgebildeter Ernährungsberater werde ich dir auch hier wunderbar zur Seite stehen. "Du bist was du isst" wird immer dann wichtig, wenn du lernen möchtest deinen Körper ganzheitlich zu verstehen.
Wir haben die Evolution überholt und es war noch nie so einfach für uns an schnelle und günstige Energie in Form von Nahrung zu kommen. Leider bringt genau das auch einige Problemen mit sich.
Ich halte wenig von strengen Diäten und strikten Vorgaben was wer wann essen darf. Mein Ernährungskonzept ist leicht verständlich und lässt genug Freiheiten um das Leben zu genießen.
Da selbst lange mit meinem Übergewicht zu tun hatte, kenne ich viele der mit dem Essen verbundenen Probleme sehr gut. Damit wir so schnell wie möglich positive Veränderungen in dein Leben bringen können, bilde ich mich für dich ständig weiter.
Coaching bedeutet für mich, dir mein ganze Wissen zur Verfügung zu stellen und somit jede Stunde lösungsorientierte zu gestalten.
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